Kalorien- & Gewichtstracker

📈 Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

Đếm lượng calo là để đạt được mục tiêu của bạn, chẳng hạn như giảm mỡ trong cơ thể hoặc xây dựng cơ bắp. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải phân tích chi tiết lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn!

✔ Nhận đánh giá toàn diện dựa trên đồ họa và văn bản về chế độ ăn uống của bạn trong khoảng thời gian bạn đã chọn (ngày, tuần và tháng)!

✔ Bạn cũng có thể đặt mục tiêu cho lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo. Hộp thoại dễ hiểu giúp bạn tính toán lượng calo mục tiêu của mình.

📖 Cửa hàng tạp hóa và yêu thích - Dễ dàng đếm lượng calo

Để có thể theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo) được cung cấp, bạn cần có thông tin dinh dưỡng của thực phẩm bạn ăn. Bạn có một số tùy chọn ở đây:

✔ Tìm kiếm cơ sở dữ liệu thực phẩm của chúng tôi bằng tìm kiếm toàn văn hoặc máy quét mã vạch.

✔ Ngay sau khi bạn sử dụng một món ăn, món ăn đó sẽ xuất hiện trong danh sách yêu thích của bạn. Ngoài ra, số lượng cuối cùng được sử dụng được lưu lại.

✔ Bạn cũng có thể tạo các loại thực phẩm riêng lẻ.

🚀 Sao chép các mục nhanh chóng và dễ dàng

Bạn ăn gần như cùng một thứ mỗi ngày và bạn không muốn tốn công sức tạo ra những mục giống nhau mỗi lần?

✔ Với một cú nhấp chuột, bạn có thể sao chép các mục trong quá khứ sang ngày đã chọn.

✔ Sao chép một ngày theo lịch đã chọn với các mục nhập cho những ngày trong tương lai.

👨‍🍳 Tạo và quản lý công thức nấu ăn

✔ Chỉ với một cú nhấp chuột, bạn có thể tạo một công thức từ một bữa ăn. Hoặc bạn chỉ cần sử dụng một hộp thoại có sẵn cho bạn.

✔ Sau đó, chỉ cần nhập số lượng khẩu phần để tạo các mục bữa ăn từ một công thức.

⚖ Theo dõi và phân tích trọng lượng cơ thể của bạn

Để xác định hiệu quả của chế độ ăn kiêng, điều cần thiết là ghi lại trọng lượng cơ thể của bạn vào nhật ký cân nặng và đánh giá nó cả trong ngắn hạn và dài hạn.

✔ Sau khi nhập cân nặng, bạn sẽ nhận được đánh giá chi tiết. Tại đây, bạn sẽ nhận được biểu đồ đồ họa về cân nặng của mình trong khoảng thời gian bạn đã chọn!

✔ Đối với mỗi lần nhập trọng lượng, sự thay đổi so với lần đọc trước đó sẽ được hiển thị ngay lập tức. Bạn cũng sẽ được hiển thị rõ ràng liệu sự thay đổi cân nặng của bạn là thành công hay thất bại. Điều này tối đa hóa hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn.

⌚ Tương thích với Fitbit

✔ Kết nối với tài khoản người dùng Fitbit của bạn và truy cập dữ liệu về lượng calo tiêu thụ và trọng lượng cơ thể hàng ngày của bạn. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để đạt được con số mong muốn của bạn.

✔ Giá trị trọng lượng cơ thể có thể được thêm, cập nhật hoặc xóa khỏi tài khoản Fitbit của bạn.

👤 Ẩn danh và nhiều tùy chọn đăng ký

✔ Với đăng ký một cú nhấp chuột ẩn danh, bạn có thể bắt đầu sử dụng ứng dụng mà không bị hạn chế. Các mục nhập về bữa ăn và cân nặng được theo dõi của bạn vẫn còn trên điện thoại di động của bạn và không được lưu trữ trên máy chủ của chúng tôi.

✔ Bạn có muốn bảo mật dữ liệu đã tạo của mình trên máy chủ của chúng tôi không? Sau đó sử dụng một trong nhiều tùy chọn đăng ký thông thường của chúng tôi (địa chỉ e-mail, số điện thoại di động, tài khoản Google).

💰 Không hạn chế và miễn phí

Chúng tôi muốn hỗ trợ bạn đạt được các mục tiêu về thể lực, xây dựng cơ bắp và dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp tất cả các chức năng của chúng tôi cho bạn mà không bị hạn chế và miễn phí!

Hầu hết các chức năng cũng có thể được sử dụng mà không cần truy cập internet.

📫 Liên hệ với chúng tôi khi có câu hỏi và đề xuất

Bạn có bất kỳ câu hỏi, tìm thấy một lỗi hoặc chỉ có một gợi ý?

Sau đó, chỉ cần viết thư cho chúng tôi theo địa chỉ info@shapeganic.com!

Chúng tôi sẽ vui lòng trả lời cá nhân bạn!